Nowe zajęcia - Slow Jogging

Maciej Kozakiewicz - człowieka, który poznał technikę i filozofię Slow Joggingu od samego twórcy, profesora Tanaki poprowadzi w naszym klubie zajęcia Slow Jooging. Będą odbywać się w czwartki, o godzinie 18:00. Pierwsze już 28 marca!

Dr Maciej Kozakiewicz gościł u nas w ubiegłym tygodniu. Podczas spotkania wyjaśnił m.in. czym jest Slow Jogging, jakie są jego zalety oraz zaprezentował technikę ruchu. Sam od ponad 20 lat praktykuje i propaguje podejście do zdrowia oparte na mindfulnes, zbalansowanej diecie i Slow Joggingu. Jest także autorem książki "Slow Jogging. Japońska droga do witalności".

Slow Jogging - czwartki, godzina 18:00
 

SLOW JOGGING jest uznawany za jedną z najefektywniejszych metod utrzymania organizmu w zdrowiu przy dużym komforcie dla większości trenujących, dodatkowym atutem jest spędzanie czasu na powietrzu, w otoczeniu przyrody.

Większość uczestników potwierdza, iż w trakcie regularnych treningów łatwo osiąga się stan radości, a dodatkowo efektywnie spala zbędne kalorie i tkankę tłuszczową. Jest to forma rekreacji bliska ideału, możliwa do wykonywania praktycznie wszędzie - od domowego pokoju, poprzez drogę do pracy, po zaplanowany dłuższy trening. Doskonale się sprawdza w przygotowaniach do zawodów biegowych.

 

CZY WIESZ, ŻE REGULARNE UPRAWIANIE SLOW JOGGINGU:
  • Zapewnia niezbędną dzienną dawkę ruchu (30 minut na dzień według WHO)
  • Poprawia wymiernie kondycję i ogólną sprawność ciała
  • Dotlenia komórki, redukuje stres, działa antydepresyjnie
  • Gwarantuje efektywne spalanie kalorii zmniejszając tkankę tłuszczową
  • Zmniejsza poziom złego cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi
  • Niweluje prawdopodobieństwo kontuzji i przeciążeń

 

Trening trwa 60 minut bez względu na pogodę, zawiera poznanie i doskonale techniki, elementy medytacji w ruchu.

Na pierwsze zajęcia prosimy przyjść 15 minut przed startem. Zbiórki odbywać się będą w Champions Sport Cafe.

Uwaga!
Liczba miejsc jest ograniczona do 8.
 
Sprawdź cennik 
0 komentarzy
Dodaj komentarz