Więcej zajęć fitness w weekendy

Od poniedziałku (18.03) wprowadziliśmy kilka zmian w grafiku fitness. Oprócz zwiększenia liczby zajęć z cyklu Terapia Ruchem prowadzonych przez Małgorzatę Durkiewicz, dodaliśmy nowe, które odbywać się będą w weekendy. 

 

  • Weekendowe zajęcia fitness z Małgorzatą Antczak:
  •  
Sexy Lady! (sobota, godz. 13:00)

Zajęcia spalająco - modelujące, zawierające mieszankę ćwiczeń cardio i wzmacniających. Skupiają się na spalaniu kalorii i kształtowaniu mięśni brzucha oraz pośladków. A to wszystko przy rytmach dobrej muzyki i w świetnym towarzystwie.

 

Active Stretching (sobota, godz. 14:00)

Poza tradycyjnym rozciąganiem, zajęcia gwarantują wzmacnianie w postaci treningu funkcjonalnego oraz pracę nad stabilizacją ciała. Dzięki treningowi zadbasz o poprawną postawę, wysoką sprawność fizyczną i harmonię ducha.

 

Aktywna niedziela! (niedziela, godz. 10:00)

To trening obwodowy, zawierający zestaw ćwiczeń cardio i kształtujących całe ciało, rozłożonych na 4-5 stacji. Praca trwa 40 sekund, po czym następuje zmiana i przejście do kolejnego ćwiczenia. Aktywnie spędzony czas przełoży się na smukłą sylwetkę, pozytywną energię i satysfakcję z treningu.

 

SPRAWDŹ GRAFIK

0 komentarzy
Dodaj komentarz