Nikt jeszcze nie dodal oceny, dodaj ją jako pierwszy!
Oceń
0
Szczegóły zajęć
0,0 0 ocen

Gimnastyka przeznaczona jest dla osób:

  • Z mniejszą sprawnością fizyczną.
  • Zaczynających przygodę z aktywnością.
  • Z wadami postawy i schorzeniami kręgosłupa.
  • Chorobami cywilizacyjnymi.

Zajęcia odbywają się na bazie gimnastyki korekcyjnej, pilatesu, ćwiczeń równoważnych, wzmacniających, stretchingu, stabilizacji głębokiej, relaksacji. Zakres ruchu, użyta siła, tempo są spokojne i umiarkowane, zawsze dostosowane do możliwości ćwiczących. Wykorzystuje się tu różnorodne przybory, które wspomagają i urozmaicają ćwiczenia. Jest to bezpieczna gimnastyka, która wzmocni Twoją ogólną sprawność fizyczną, zwiększy świadomość ciała, poprawi koordynację ruchową i odpowiednią ruchomość kręgosłupa, zrelaksuje, wyciszy i poprawi humor.

 
0 komentarzy
Dodaj komentarz

Grupy mięśni

Szczegóły zajęć

Dla kogo: Dla kobiet , Dla mężczyzn , Dla seniorów
Cel: Chcę się zrelaksować
Intensywność: Niska

Oceń te zajęcia