5,0
1 ocena
Oceń
0
Szczegóły zajęć
5,0 1 ocena

Zestaw różnorodnych form ruchu, które będą Cię wspierać w kształtowaniu silnej i zdrowej sylwetki. 

  • Wzmocnisz wewnętrzną siłę - trening mięśni głębokich (ćwiczenia core, pilates, joga, stretch, mięśnie dna miednicy).
  • Poprawisz kształt mięśni zewnętrznych.
  • Podniesiesz kondycję fizyczną (ćwiczenia cardio).
  • Zwiększysz sprawność stawów i kręgosłupa (ćwiczenia stability, mobility, stretch).
  • Wyciszysz ciało i umysł przy muzycznych rytmach. 

Gwarantujemy dobrą atmosferę, przyjemne ćwiczenia, nie zawsze lekkie ale skuteczne.

 
Prowadzący zajęcia
Małgorzata Durkiewicz
Małgorzata Durkiewicz Fitness zobacz profil
0 komentarzy
Dodaj komentarz

Grupy mięśni

Szczegóły zajęć

Dla kogo: Dla kobiet , Dla mężczyzn , Dla seniorów
Cel: Chcę się zrelaksować
Intensywność: Niska

Oceń te zajęcia