Nikt jeszcze nie dodal oceny, dodaj ją jako pierwszy!
Oceń
0
Szczegóły zajęć
0,0 0 ocen

Gimnastyka przeznaczona jest dla osób:

  1. Z mniejszą sprawnością fizyczną.
  2. Zaczynających przygodę z aktywnością.
  3. Z wadami postawy i schorzeniami kręgosłupa.
  4. Chorobami cywilizacyjnymi.

Zajęcia odbywają się na bazie gimnastyki korekcyjnej, pilatesu, ćwiczeń rownowaznych, wzmacniających, strechingu, stabilizacji głębokiej, relaksacji. Zakres ruchu, użyta siła, tempo jest spokojne i umiarkowane, zawsze dostosowane do możliwości ćwiczących. Będą wykorzystywane różnorodne przybory, które wspomagają, urozmaicają w sposób bezpieczny wykonać ćwiczenia. Jest to bezpieczna gimnastyka, która wzmocni Twoją ogólną sprawność fizyczną, zwiększy świadomość ciała, poprawi koordynację ruchową i odpowiednią ruchomosc kręgosłupa, zrelaksuje, wyciszy i poprawi humor.

Zyskasz lepsze samopoczucie, poprawisz zdrowie i jakość swojego życia

Prowadzący zajęcia
Małgorzata Durkiewicz
Małgorzata Durkiewicz Fitness zobacz profil
1 komentarz
Kama 25 września 2018 11:45:47

Dla jakiej grupy wiekowej przeznaczone są zajęcia? Szukam takich własnie ćwiczeń dla nastoletniej córki.

Dodaj komentarz

Grupy mięśni

Szczegóły zajęć

Dla kogo: Dla kobiet , Dla mężczyzn , Dla seniorów
Cel: Chcę się dobrze bawić , Chcę się zrelaksować
Intensywność: Niska

Oceń te zajęcia