Dołącz do akcji "Zapełniamy tornistry" razem z Vera Sport! Aż 85 dzieci, będących podopiecznymi Fundacji Pomagam czeka na wyprawkę do szkoły. Pozwólmy im zacząć rok szkolny z uśmiechem!  W recepcji klubu stanął specjalny kosz na artykuły szkole. Co można przekazać? Plecaki, piórniki, zeszyty, przybory do malowania czy pisania.  Akcja trwa do 23 sierpnia. 

31 lip 2019
w kategorii Aktualności

Sierpień - ostatni miesiąc wakacji. Sprawdź, jakie promocje czekają na Ciebie w naszym klubie.  Skorzystaj z wakacyjnego happy hours na sporty rakietowe!  squash  badminton tenis stołowy  Wynajmująć kort lub stolik, od poniedziałku do piątku, w godzinach 14:00-16:00, zyskasz 10 PLN rabatu na godzinę gry. Rezerwacje: 784 995 975  www.verasport.pl/rezerwacje    Uwaga! Promocja ważna do końca sierpnia. Czerp radość z najpopularniejszej dyscypliny sportu jaką jest piłka nożna w Vera Sport! Wynajmując boisko trawiaste w...

Niezależnie czy jesteś przelotem, przejazdem czy tylko na chwilę … Realizuj swoje sportowe pasje w Vera Sport!  Od teraz do naszej oferty wkracza VeraTRIAL - wyjątkowa umowa terminowa. Bez względu na to, czy czekasz na system zewnętrzny, wybierasz się na wakacje, czy po prostu chcesz przekonać się, że Vera Sport to najlepszy wybór, VeraTRIAL będzie idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.  Trzy warianty VeraTRIAL: 7 dni = 39 PLN 14 dni = 49 PLN 21 dni = 69 PLN Ze specjalnym, terminowym karnetem możesz korzystać w ciągu 7, 14 lub 21 dni bez limitó...

Skorzystaj z wakacyjnej promocji na sporty rakietowe!  squash  badminton  tenis stołowy  Rezerwując kort lub stolik, od poniedziałku do piątku, w godzinach 14:00 - 16:00 zyskasz 10 PLN rabatu na godzinę gry!  REZERWACJE:  784 995 975 www.verasport.pl/rezerwacje

Program 500+, absolutny hicior rynkowy, który sprawdził się w całej Polsce - jest i u nas! Od lipca przyjmujemy wnioski 500+ dla każdego … Klubowicza!  Wypełnij formularz w recepcji klubu, a decyzję otrzymasz w ciągu 7 dni. W programie lojalnościowym Vera 500+ otrzymasz: 199 zł do wykorzystania na karnet miesięczny dla nowego członka klubu, 150 zł na wykorzystania w strefie Vera sporty rakietowe codziennie do godz.16, 50 zł na analizę składu ciała, 100 zł na trening personalny. Akcja trwa do 31 sierpnia. Z dniem 1 września vouchery tracą wartość. ...

1 lip 2019
w kategorii Sporty drużynowe

Czerp radość z najpopularniejszej dyscypliny, jaką jest piłka nożna przez cały rok w Vera Sport. Wynajmując boisko do gry w okresie wakacyjnym, od lipca do końca sierpnia, otrzymasz aż 50% rabatu.   Szlifuj swoje umiejętności lub po prostu dobrze baw się ze znajomymi!  3 zadaszone boiska trawiaste  duże o wymiarach 47,5 m długości i 17,5 m szerokości  dwa średnie o wymiarach 36 m długości i 17 m szerokości  profesjonalne oświetlenie  odpowiednia nawierzchnia doskonałe otoczenie   Rezerwacje: http://www.veras...

25 cze 2019
w kategorii Aktualności

Specjalna oferta wakacyjna! Abonament roczny za jedyne 799 PLN zamiast 1200 PLN. Do każdego karnetu dokładamy pakiet startowy zupełnie za darmo.    Uwaga! Oferta jest limitowana. Szczegóły: tel. 728 421 685 

Całą społeczność klubu VeraSport, całą naszą kadrę, zapraszamy na uroczyste zakończenie sezonu 2018 / 2019. To jedyna okazja w roku, kiedy wszystkie strefy mogą się spotkać razem, w innych niż sportowe okolicznościach, zamieniając treningowy strój na sportową elegancję, a kettle i rakiety na kieliszek prosecco. Zapraszamy Was na to wyjątkowe spotkanie, gdzie podsumujemy miniony sezon, gdzie spotkacie się z Waszymi ulubionymi instruktorami, trenerami, w okolicznościach, gdzie wszyscy razem w wyjątkowej atmosferze spędzimy wieczór. Oprócz tradycyjnie dobrej atmosfery z...

Zapraszamy na ostatni przed wakacjami Turniej Badmintona OPEN dla amatorów w VeraSport. Startujemy 9 czerwca, o godzinie 10:00. Rywalizacja w turnieju odbędzie się w pięciu kategoriach: gra pojedyncza kobiet gra pojedyncza mężczyzn gra podwójna kobiet gra podwójna mężczyzn gra mieszana Możliwy jest udział w kilku kategoriach. ZAPISY (Do 6 czerwca, do godz. 20:00): w recepcji klubu 784 995 975 bit.ly/turniej-vera-czerwiec WPISOWE: 35 PLN/osoba Honorujemy karty MultiSport, FitProfit i OK System (dopłata 20 PLN). UWAGA!...

Świetna oferta wakacyjna! Ruszają zapisy na Letnie Półkolonie Sportowe w VeraKids! wykwalifikowani trenerzy i animatorzy codziennie inne dyscypliny sportu dwudaniowy obiad, zdrowa przekąska, woda cztery turnusy ubezpieczenie NNW Podczas 5-dniowych turnusów proponujemy wakacje w mieście na sportowo, wypełnione wieloma atrakcjami! Najbardziej różnorodne zajęcia: Badminton, tenis stołowy, squash, piłka nożna, tor przeszkód, zajęcia cross kids, wprowadzenie do sztuk walki, taniec, gimnastyka sportowa, skakanie w parku trampolin, gry zespoł...

Z przyjemnością prezentujemy Wam Złotą Kartę, nasz VIPCARD. Doceniamy to, że jesteście z nami kilka lat. Zależy nam na budowaniu społeczności VeraSport i skupianiu pod jednym dachem ludzi pełnych pasji, dzielących sportowe zainteresowania, spędzających razem czas. Chcemy, byście w VeraSport zawsze czuli się jak u siebie, pośród trenerów, których znacie, zajęć które lubicie, w strefach, które wyróżniają to miejsce. VIPCARD, czyli Złota Karta Klubowa to nasze podziękowanie dla Was, za Wasze zaufanie, za każdy dzień spędzony z nami. To wyjątko...

Od poniedziałku do piątku, w godzinach 14:00 - 16:00 wynajmując stolik do gry w tenisa, zyskujesz rabat -10 zł. Nasza strefa Vera Tenis Stołowy to:  6 profesjonalnych stołów World - Cup 25 S firmy Joola z atestem ITTF  Komfortowe, turniejowe oświetlenie   Profesjonalne stoliki sędziowskie i numeratory od firmy Modest   Możliwość rozgrywania zawodów na poziomie krajowym i międzynarodowym Rezerwacji można dokonać przez stronę internetową:  www.verasport.pl/rezerwacje  dzwoniąc - 784 995 975...

25 kwi 2019
w kategorii Aktualności

Wakacje, słońce, plaża… a jak Wasza forma? Bez obaw! Z nami zdążysz do lata. Wystarczy, że weźmiesz udział w wyzwaniu! Szczegóły: 8 tygodni 14 treningów z Paulą Janiak 2 analizy składu ciała 2 pomiary obwodów 2x w tygodni różnorodne treningi (poniedziałki i środy w godz. 19-20:30) 1x w tygodniu obowiązkowe zajęcia fitness (każdy uczestnik dostanie dzienniczek obecności) pakiet startowy nagrody dla najlepszych Harmonogram: Start: 6.05 (poniedziałek) godz. 19:00 - wykład oraz analiza składu ciała Koniec: 26.06 (środa) godz...

W sobotę na kortach squasha VeraSport zakończyły się Drużynowe Mistrzostwa Łodzi 2018/19! Podsumowanie rozgrywek: 5 kolejek 11 drużyn 70 uczestników 100 meczów drużynowych 400 meczów indywidualnych … i jeszcze więcej emocji! Walka o mistrzostwo toczyła się do samego końca! Najlepszą drużyną Łodzi został Hibi Team, w składzie: Michał Hiber, Jacek Hibner, Arkadiusz Kilian, Maciej Hibner, Marcin Gwóźdź, Jakub Jędras, Tomasz Pająk, Dominik Pawlak, Łukasz Jurkiewicz, Jarosław Zielak oraz Justyna Cielecka. Gratulacje dla wszystkic...

Turniej Badmintona OPEN dla amatorów w grach podwójnych to drugi turniej na strefie badmintona w Vera Sport. Odbędzie się w dniach 13 - 14 kwietnia na czterech pełnowymiarowych kortach z profesjonalną nawierzchnią. Rywalizacja toczyć się będzie w trzech kategoriach: damskiej, męskiej, mieszanej. Dla wszystkich uczestników mamy dyplomy oraz vouchery zniżkowe na strefę badmintona, a dla najlepszych medale i nagrody obejmujące pakiety godzinowe kortów, treningi personalne, analizy składu ciała i wejścia OPEN do VeraSport. Podczas turnieju będzie t...

Od poniedziałku, 1 kwietnia posiadacze kart MultiSport będą mogli korzystać ze zniżki na tenisa stołowego. Jedna karta daje 15 zł rabatu, a dla dwóch zniżka wynosi 30 zł, czyli przez godzinę gracie za darmo. Strefa Vera Tenis Stołowy to: 6 profesjonalnych stołów World - Cup 25 S firmy Joola z atestem ITTF  Komfortowe, turniejowe oświetlenie  Profesjonalne stoliki sędziowskie i numeratory od firmy Modest  Możliwość rozgrywania zawodów na poziomie krajowym i międzynarodowym PRZEJDŹ DO REZERWACJI 

Maciej Kozakiewicz - człowieka, który poznał technikę i filozofię Slow Joggingu od samego twórcy, profesora Tanaki poprowadzi w naszym klubie zajęcia Slow Jooging. Będą odbywać się w czwartki, o godzinie 18:00. Pierwsze już 28 marca! Dr Maciej Kozakiewicz gościł u nas w ubiegłym tygodniu. Podczas spotkania wyjaśnił m.in. czym jest Slow Jogging, jakie są jego zalety oraz zaprezentował technikę ruchu. Sam od ponad 20 lat praktykuje i propaguje podejście do zdrowia oparte na mindfulnes, zbalansowanej diecie i Slow Joggingu. Jest także autorem książki "Slow Jogging. Japoń...

Od poniedziałku (18.03) wprowadziliśmy kilka zmian w grafiku fitness. Oprócz zwiększenia liczby zajęć z cyklu Terapia Ruchem prowadzonych przez Małgorzatę Durkiewicz, dodaliśmy nowe, które odbywać się będą w weekendy.    Weekendowe zajęcia fitness z Małgorzatą Antczak:   Sexy Lady! (sobota, godz. 13:00) Zajęcia spalająco - modelujące, zawierające mieszankę ćwiczeń cardio i wzmacniających. Skupiają się na spalaniu kalorii i kształtowaniu mięśni brzucha oraz pośladków. A to wszystko przy rytmach dobrej muzyki i w świetnym towarzystwie. ...

W ubiegłym tygodniu, w dniach 7 - 8 marca odbył się w naszym klubie Turniej Badmintona dla Amatorów z okazji Dnia Kobiet. Wzięło w nim udział 30 osób. Rywalizacja toczyła się w pięciu kategoriach wiekowych oraz w grupie kobiet. Nad przebiegiem turnieju czuwał Wiesław Świątczak - siedmiokrotny Mistrz Polski, który był także inicjatorem wydarzenia. WYNIKI:   Grupa Kobiet miejsce Marta Stanisławska miejsce Karolina Adamkiewicz miejsce Wiesława Kowalska Grupa A miejsce Dominik Król miejsce Alan Świątczak miejsce Filip Kowa...

Poznaj historię człowieka, który zgłębił japońskie tajniki długowieczności i zdrowego trybu życia. Człowieka, który poznał technikę i filozofię Slow Joggingu bezpośrednio od twórcy - japońskiego profesora Tanaki. Dowiedz się czym jest Slow Jogging i spróbuj tej formy aktywności, która jest absolutnie dla każdego! Zapraszamy 19 marca, o godzinie 17:00.  Prowadzącym wydarzenie jest dr Maciej Kozakiewicz, innowator społeczny, wykładowca uniwersytecki, prezes Stowarzyszenia Slow Jogging Polska. Lider i pomysłodawca projektu Polska Witalna. Od ponad 20 ...

Zostań trenerem personalnym oraz instruktorem siłowni z największym Centrum Sportu w Polsce! Vera Academy to projekt edukacyjny Vera Sport, którego misją jest przekazywanie kursantom rzetelnej i praktycznej wiedzy oraz zapewnienie im wszystkiego, czego potrzebują do pracy w branży fitness. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby program szkolenia "Trener personalny" odpowiadał najświeższym trendom i wyzwaniom przed jakimi stają trenerzy oraz aby kolejne elementy kursu stanowiły uzupełnienie dotychczas zdobytej wiedzy i tworzyły spójną całość. Kadra składa się z samyc...

W piątek, 8 marca zapraszamy na Turniej Squasha z okazji Dnia Kobiet. Jest to idealna propozycja nie tylko dla pań, ale również dla całych rodzin! Przygotowaliśmy wiele atrakcji, a wśród nich: profesjonalną odzież do squasha dla każdej zawodniczki, zniżkę do Jump Planet & Vera Sport dla osób towarzyszących, strefę dla dzieci, catering. Start turnieju o godzinie 17:00. Cena całego pakietu wynosi 65 złotych. Zapisy (do 6 marca, do 24:00) oraz szczegóły: Grzegorz Chrzanowski tel. 660 972 405

Vera Sport to klub przyjazny całym rodzinom. Ogromna powierzchnia daje nam niemal nieograniczone możliwości. U nas miejsce dla siebie znajdą zarówno najmłodsi (już od 1,5 roku życia), jak i seniorzy. Wiele stref, od nowoczesnej siłowni, Centrum Przygotowania Motorycznego, sal fitness, sportów rakietowych, boisk, aż po Vera Kids, strefę stworzoną z myślą o najmłodszych klubowiczach. Odpowiedni warunki i profesjonalna kadra pozwalają na rozwijanie pasji całymi rodzinami, dlatego z przyjemnością informujemy, że zostaliśmy partnerem Karty Dużej Rodziny. Jedna karta, wiele mo...

Doskonała wiadomość dla wszystkich klubowiczów z kartami CLUBCARD i klubowiczów korzystających z systemów zewnętrznych, posiadających karty SPORTCARD! Za okazaniem karty wejście do Jump Planet & Vera Sport tylko za 15 zł! Z promocji można korzystać bez limitów, również w weekendy. Oferta dot. rezerwacji na miejscu po okazaniu karty. Zniżka obejmuje wszystkich klubowiczów z karnetami VeraSport, osoby korzystające z systemów zewnętrznych, posiadające karty Sportcard oraz klubowiczów z karnetami VeraKIDS i VeraAcademy. ...

Grasz w badmintona i chcesz sprawdzić, na jakim poziomie się znajdujesz? A może uwielbiasz rywalizować z innymi? Weź udział w turnieju badmintona dla amatorów z okazji Dnia Kobiet w Vera Sport. Turniej odbędzie się w dniach 8 - 9 marca, a nad jego przebiegiem czuwać będzie siedmiokrotny Mistrz Polski, zawodnik wielu klubów krajowych i zagranicznych, Wiesław Świątczak. 8 marca start godzina 18:00. 9 marca start godzina 10:00. Rywalizacja odbywać się będzie w różnych grupach wiekowych dla kobiet i mężczyzn: Grupa A do lat 15 Grupa B 16 - 20 lat G...

10 lut 2019
w kategorii Sporty rakietowe

Z okazji Walentynek przygotowaliśmy 50% rabatu od ceny standardowej na wszystkie sporty rakietowe (squash, badminton, tenis stołowy). Z promocji można skorzystać od 14 do 17 lutego (nie dot. systemów zewnętrznych).  REZERWACJE:  przez system reservise  telefonicznie 784 995 975  

Nadszedł ten wiekopomny moment, kiedy możemy uroczyście i z dumą powiedzieć, że uruchamiamy najlepszy w mieście park trampolin Jump Planet & VeraSport. Zapiszcie i zapamiętajcie sobie tę datę - 8 lutego zmienia się postrzeganie rozrywki w VeraSport. Od godziny 15:00 po zarejestrowaniu się na stronie wchodzicie całkowicie za darmo! Przekonajcie się jak wiele atrakcji i możliwości czeka na Was w nowym parku trampolin. Przejdź bezpośrednio do darmowej rejestracji: KLIKNIJ Jak się zarejestrować i odebrać darmową wejściówkę? Wchodzicie na stronę www.jumpplanet.pl  ...

Ferie zimowe coraz bliżej ... dlatego mamy dla Was, a właściwie dla Waszych pociech wspaniałą propozycję! Zapraszamy na zimowe półkolonie w VeraSport. Codziennie 2 dyscypliny sportu Opieka profesjonalnych trenerów i instruktorów Zdrowe posiłki Urozmaicone animacje (m.in. w poszukiwaczy skarbów) Gwarantujemy dobrą zabawę połączoną z aktywnością fizyczną! Wśród dyscyplin znajdą się m.in. cieszący się największą popularnością Runmageddon Kids, squash, piłka nożna, samoobrona, sztuki walki oraz akrobatyka. Szczególną pozycją w har...

21 sty 2019
w kategorii Fitness

Zapraszamy na wielkie otwarcie nowej sali VeraBIKE i zupełnie nowy wymiar doświadczeń! Startujemy 28 stycznia, o godzinie 18:00. Zapewniamy dwie godziny intensywnych doznań rowerowych z trzema instruktorami VeraSport, z których każdy przedstawi swoją wizję jazdy. Odwagi i siły z pewnością doda Wam DJ, który obecny będzie od początku do końca imprezy. Dla wszystkich uczestników mamy pakiet startowy, który pomoże się po wszystkim zregenerować. Event jest darmowy, jednak ze względu na ograniczoną ilość rowerów obowiązuje limit 20 miejsc, a decydu...

11 sty 2019
w kategorii Aktualności

Nowy rok to odpowiedni czas na ... nowe wyzwanie! Pod koniec stycznia startujemy z akcją "Rozmiar mniej!", którą poprowadzi trener, Paula Janiak. Ogromna dawka motywacji i dobrego treningu gwarantowane! Szczegóły: 6 tygodni 11 treningów z Paulą Janiak 2 analizy składu ciała 2 pomiary obwodów 2x w tygodni różnorodne treningi (środy i piątki w godz. 19-20:30) 1x w tygodniu obowiązkowe zajęcia fitness (każdy uczestnik dostanie dzienniczek obecności) pakiet startowy nagrody dla najlepszych Harmonogram: ...

Odkryj mnóstwo możliwości realizowania sportowych pasji z Twoim sportowym systemem. Masz Multisport? FitProfit? OKSystem? Honorujemy wszystkie te karty w niemal każdej opcji! Przeczytaj szczegóły co umożliwi Ci Twoja karta otrzymana z pracy lub uczelni. W każdym przypadku otrzymujesz dostęp nie tylko do siłowni i zajęć fitness, ale wielu więcej sportowych atrakcji. To najbogatsza oferta w mieście dla posiadaczy systemów zewnętrznych.   Benefit Systems Karty: MultiActive, MultiSport classic, MultiSport plus Karty umożliwiają dostęp do pełnej oferty z...

Brakuje Ci motywacji i dyscypliny? Nie wiesz od czego zacząć? Przyjdź do VeraSport - pomożemy Ci zrealizować wszystkie postanowienia noworoczne!   Tylko w styczniu dodajemy 3 treningi personalne o wartości 300 zł do każdego karnetu ​ Nasza profesjonalna i dynamiczna kadra trenerów ułatwi Ci zadanie. Będziesz mógł liczyć na wsparcie, ogromną dawkę motywacji oraz wiedzy! Dowiesz się, co i jak ćwiczyć, by osiągnąć zamierzone efekty.   Masz bliską osobę, która też ma takie postanowienia? Przyprowadź ją do kluby! Przez ...

Dlaczego zdecydowała się na start w konkursach bikini fitness? Co kryje się za kulisami tego prestiżowego konkursu? Jaka jest recepta na sukces? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w wywiadzie z naszą trenerką, Martą Dudzińską. Zapraszamy do lektury! Skąd wziął się pomysł na wzięcie udziału w konkursie Bikini Fitness? - Często oglądałam i podziwiałam zawodniczki bikini. Byłam zauroczona i zachwycona tym, jakie piękne ciała prezentują, tym jak się poruszają na scenie, jaki mają strój, makijaż czy fryzurę. Zgrabna, estetyczna, proporcjonalna sylwetka i wyrzeźbione ciało...

Przez okres świąteczny zmieni się grafik zajęć fitness.  Szczegóły:  22.12 (sobota) zajęcia odwołane  27.12 (czwartek): 08:30 Yoga Workout  09:00 Taśmy GOLD  17:00 Płaski Brzuch  18:00 Hatha Yoga  18:00 BUP  19:00 LesMills Grit  20:00 Salsation  21:00 Good Night Yoga  28.12 (piątek) 09:00 Terapia Ruchem - Zdrowy Kręgosłup 10:00 LesMills BodyBalance  17:00 Booty Class  18:00 LesMills Bodycombat  19:20 LesMills CxWorx  20:00 LesMills Bodypump  20:00 Zumba  ...

24.12 (WIGILIA) 8:00 - 15:00 25.12 (I DZIEŃ ŚWIĄT) ZAMKNIĘTE 26.12 (II DZIEŃ ŚWIĄT) 8:00 - 16:00 31.12 (SYLWESTER) 8:00 - 16:00 01.01 (NOWY ROK) ZAMKNIĘTE

Od zawsze aktywna i uśmiechnięta. Tańczyła, grała i biegała aż pewnego dnia pomyślała, że zostanie trenerem personalnym. Przeszła przez liczne szkolenie. Obecnie jest trenerem personalnym i trenerem EMS w VeraSport.  W listopadzie została wicemistrzynią świata w bikini fitness. O kim mowa? Zapraszamy do przeczytania rozmowy z Martą Dudzińską. Jak zaczęła się Twoja przygoda ze sportem? - Od dziecka byłam aktywna i moje życie zawsze było związane ze sportem. Głównie był to taniec, który uprawiałam przez wiele lat. Szukałam własnej sportowej drogi trenując rozmaite dy...

5 gru 2018
w kategorii Aktualności

Tylko od 6. do 24. grudnia karnet OPEN na miesiąc przeceniamy z 199 zł na 99 zł. Dla KAŻDEGO nowego klubowicza w tych dniach mamy prezent świąteczny! A w nim:  karta klubowa zupełnie za FREE,   voucher na trening personalny i analizę składu ciała,  nasze firmowe gadżety,   zniżki do partnerów biznesowych I.V. Clinic Łódź oraz VS Akademia Urody,   ręcznie robioną słodką niespodziankę. Dodatkowo 24. grudnia odbędzie się losowanie aż 3 nagród od I.V. Clinic Łódź. To ostatnie ...

30 lis 2018
w kategorii Fitness

Zapraszamy w środę (5 grudnia) na Mikołajkowe Zumba Pink Party, organizowane w ramach projektu "Tańcz i ćwicz" realizowanego przez Stowarzyszenie Łódzki Klub Amazonka. Od 18:00 mamy dla Was dwie godziny wspaniałej Zumby, którą wspólnie poprowadzą Daria Serwa oraz Olga Lipska. Podczas zajęć będą zbierane fundusze na 200 drenaży limfatycznych dla kobiet po leczeniu raka piersi z obrzękiem limfatycznym. Wstęp BEZPŁATNY. >>>PRZEJDŹ DO WYDARZENIA<<< 

22 lis 2018
w kategorii Vera KIDS

Zapraszamy na dwa dni mikołajkowej zabawy do Vera Kids!    SOBOTA (1.12)  MIKOŁAJKOWY MARATON FITNESS KIDS  Prowadząca - Justyna Malicha (godzina 9:00 - 10:00)  W trakcie zajęć dzieci nauczą się układu choreograficznego, który zaprezentują w czapkach Mikołaja przez kamerą. Rodzice dostaną filmik ze swoimi pociechami jeszcze przed Świętami.  MIKOŁAJKOWY TOR PRZESZKÓD  Prowadząca - Justyna Malicha (godzina 10:00 - 11:00)  Mikołajkowa wersja naszych najpopularniejszych zajęć - Runmageddon KIDS.  TORT na zakończen...

Zapraszamy na jedyne w Łodzi zajęcia muzykoterapeutyczne dla seniorów. W rytmie dźwięków zadbamy o aktywizację ruchową i integrację grupy. Pierwsze, bezpłatne zajęcia odbędą się 3 grudnia (poniedziałek) o godzinie 9:00.  Dlaczego polecamy zajęcia?  Rytm jest naturalnym elementem życia człowieka Pulsacja w muzyce jest doskonałą aktywizacją ruchową Rytmikoterapia to bardzo angażująca forma terapii i rozrywki  Zajęcia prowadzi znany perkusita i muzykoterapeuta: Wojciech Andrzejewski, właściciel Drum Room.  Czas trwania - 80 minut ...

19 lis 2018
w kategorii Aktualności

W Vera Sport Black Friday startuje już od wtorku (20.11) i trwa aż 4 dni (23.11)!   1 rata FREE przy umowie na 12 miesięcy  50% na pierwszą ratę dla wszystkich karnetów OPEN (w tym także Student, Senior, Family i Kids)  50% na trening próbny Vera EMS  20% na tenis stołowy   nawet do 70% na ubrania (ceny znajdziecie na ubraniach w recepcji klubu) Śledź nasz fanpage i bądź na bieżąco! >>> KLIKNIJ <<< 

1 lis 2018
w kategorii Fitness

Uczcij z nami setną rocznicę uzyskania niepodległości przez Polskę! Przejedź 100 kilometrów! Daj z siebie 100%! Kiedy? 10 listopada (sobota) od 11:00 do 15:00 Gdzie? Klub Vera Sport, sala rowerowa Co? Cztery godziny jazdy non-stop w celu przejechania stu kilometrów Kto? Każdy, kto chce się zmierzyć z dystansem 100 km na rowerze. Dostajecie 4 godziny treningu! Każdy może przejechać dystans indywidualnie lub stworzyć maksymalnie czteroosobową drużynę i wspólnie go osiągnąć. Dlaczego? Bo warto stulecie niepodległości ś...

22 paź 2018
w kategorii Aktualności

Klub sportowy to doskonałe miejsce do organizacji imprez firmowych, integracyjnych, turniejów sportowych czy imprez dla dzieci. Vera Sport jest największym komercyjnym obiektem w Polsce. Posiadamy obecnie ponad 10 000 m2 powierzchni treningowej, dlatego jako jedyni w Łodzi jesteśmy w stanie zorganizować każdy event. Organizujemy: Eventy firmowe i integracyjne Dedykowane zajęcia grupowe dla pracowników, przygotowane i prowadzone przez profesjonalnych trenerów Turnieje sportowe dla pracowników (piłka nożna, squash, badminton) przygotowane i prowadzone...

Najlepsza oferta dla Rodzin w mieście! VeraFAMILY to idealne rozwiązanie, żeby spędzić wspólnie czas rozwijając swoje sportowe pasje. Bo siła to Rodzina!  Jeden karnet, wiele możliwości: Zajęcia dedykowane dla mam Aktywności bardziej dla Panów Zajęcia dla tych młodszych i najmłodszych … wszystko to pod jednym dachem i na jednym karnecie! Wiele konfiguracji, wiele możliwości i wiele zajęć do wyboru. Oszczędźcie sobie czasu na poszukiwania i złotówki w kieszeni, lepszej oferty dla rodzin nie ma! A dla Studentów... Niby do sesj...

Zapraszamy na Halloweenowy Bal Przebierańców w Vera KIDS. Impreza odbędzie się w sobotę, 27.10 w godzinach 11:00 - 13:00.  Gwarantujemy dwie godziny strasznie fajnej zabawy z ulubionymi animatorami! Przygotowaliśmy moc atrakcji, m.in.: Tort Mini disco Poszukiwacze skarbów Malowanie twarzy KONKURS na najlepsze przebranie Halloweenowe animacje! ZAPISY: w recepcji klubu koszt udziału to: 30 zł impreza adresowana do dzieci w wieku 3-10 lat jest możliwość zabrania młodszego rodzeństwa z rodzicami bezpłatnie (należy to zgłosić prz...

30 wrz 2018
w kategorii Aktualności

To było wyjątkowe miejsce na sportowej mapie Łodzi, miejsce, które jako jedno z pierwszych zaczęło budować historię największego klubu w mieście. W związku z przyjętą strategią rozwoju firmy i pożądanymi kierunkami rozwoju, podjęliśmy decyzję ozamknięciu strefy Vera Fight Club. Dziękujemy wszystkim, którzy przez te wszystkie lata byli z nami i doskonalili swoje umiejętności w sportach walki - klubowiczom, trenerom, sparing partnerom, wszystkim gościom, którzy nas odwiedzili. Sporty walki w Verze miały swoją długą, pełną sukcesów historię, a jednym z najw...

Kochających taniec, a przy okazji chcących wspomóc wspaniałą inicjatywę zapraszamy w każdą środę, o godzinie 18:00 do VeraSport. Co tydzień, od 3.10 aż do 19.12 odbywać się będą bezpłatne dla łodzian zajęcia Zumba Fitness w ramach projektu "Tańcz i ćwicz", realizowanego przez Stowarzyszenie Łódzki Klub Amazonka. Zajęcia poprowadzi Daria Serwa instruktorka wszechstronna i roztańczona. Swoją miłość do tańca i aktywności fizycznej przenosi na salę fitness, gdzie stara się zarażać innych swoją pozytywną energią i potrzebą ruchu.  ...

Wróć z nami do formy po wakacjach! 1 października - startuje wyzwanie 2 miesiące kalendarzowe - tyle trwa akcja 9 tygodni - przez tyle czasu będziemy walczyć o wymarzoną sylwetkę 25 różnorodnych treningów 3 razy w tygodniu - poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19:00 1,5 godziny - tyle będzie trwał jeden trening 3 analizy składu ciała - na początku, w trakcie i na koniec akcji 2 pomiary obwodów 140 zł - tyle płacisz za 27 spotkań, 25 różnorodnych treningów 5 zł - tyle w przybliżeniu kosztuje jeden trening Dodatkowo ot...

W poniedziałek (17.09) oficjalnie rozpoczynamy nowy sezon. NOWY sezon = WIĘCEJ zajęć w grafiku, w tym wiele nowości! Nasze nowe propozycje to: Les Mills: BODYBALANCE (Fitness) Les Mills: CxWorx (Fitness) ProMama (Fitness) HIIT Bike (Rowery) Cel Iron Man (Rowery) Przygotowanie siłowo - kondycyjne (CPM) Vera Little KIDS (Vera KIDS) Trening Obwodowy Teens (Vera KIDS) Dance Teens (Vera KIDS) Sprawdź grafik na stronie:  NOWY GRAFIK ZAJĘĆ  

Od 17 września (poniedziałek) oficjalnie rozpoczynamy nowy sezon. W grafiku fitness pojawi się więcej zajęć, w tym kilka nowości. Dla fanów treningu Les Mills mamy dwie nowe propozycje: Les Mills: BODYBALANCE oraz LesMills: CXWORX.  BODYBALANCE™ to doskonałe połączenie elementów jogi, Tai Chi i ćwiczeń Pilates, dzięki któremu zwiększysz elastyczność i siłę mięśni, zmniejszając jednocześnie poziom stresu i napięcia wewnętrznego. Twoje ciało stanie się silniejsze i szczuplejsze, nauczysz się kontrolować swój oddech, zwiększysz zdolność koncentracji. ...

11 wrz 2018
w kategorii Vera KIDS

Akademia Tenisa Masters zaprasza wszystkie chętne dzieci w wieku 4-15 lat do nauki gry w Tenisa Ziemnego. Proponujemy pełne zabawy zajęcia tenisowe, na których dzieci poznają podstawy tenisa polepszy się ich koordynacja, gibkość, wytrzymałość ..., wzrośnie ich pewność siebie, nauczą się pracy w zespole, zdobędą nowych przyjaciół. Dzieciom zapewniamy lekkie mini rakietki, miękkie, gąbczaste piłki stworzone specjalnie dla dzieci oraz przenośne mini siatki. Nasza oferta zawiera następujące propozycje zajęć: dla dzieci i młodzieży treningi w grupach lub ...

29 sie 2018
w kategorii Vera KIDS

NOWOŚĆ‼️ Od 17 września tylko w VeraSport  - jedyna w Łodzi oferta skierowana dla mam, które chcą wrócić do formy, a nie mają z kim zostawić dziecka. Do Vera Little Kids zapraszamy maluszki już od 1,5 roku (dobrze chodzące) do 3 lat. Dziećmi opiekować się będzie profesjonalna opiekunka, Pani Iwonka, która ma 30-letnie doświadczenie w pracy z maleństwami. Równolegle w sali obok od 17 września będą odbywać się zajęcia fitness specjalnie dedykowane dla mam, które chcą wrócić do formy. Na pierwsze spotkanie zapraszamy już 14 września (p...

Vera Teens, czyli zajęcia dedykowane dla nastolatków w wieku 10 - 15 lat w VeraSport już od 17 września!  Nasze dwie propozycje to: Trening obwodowy Teens   Nastolatkowie coraz częściej zerkają na siłownię i jak najbardziej potrzebują kompleksowych ćwiczeń, będących uzupełnieniem ich aktywności na boiskach i kortach. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem naturalnej motoryczności, oparte na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. Trening wzmacnia i kształtuje mięśnie oraz poprawia kondycję i zwinność. Trening obwodowy Teens odbywać się będzie w po...

6 lip 2018
w kategorii Fitness

Na okres wakacyjny wprowadziliśmy kilka zmian w grafiku, a także w godzinach otwarcia klubu. Od lipca możecie uczestniczyć w nowych zajęciach fitness. Zapraszamy na Booty Class, Cardio Strong oraz Interval Workout. Oczywiście nie zapominając o naszych innych propozycjach, które doskonale znacie. Booty Class trening dedykowany dla osób, które chcą poprawić wygląd swoich pośladków. Podczas zajęć ćwiczymy z obciążeniem, wykorzystując również stepy i sztangi. Przychodząc regularnie na treningi, spełnisz marzenie o kształtnych i jędrnych pośladkach. ...

28 cze 2018
w kategorii Fitness

Korzystając z okazji, że mamy ciepłe lato, poniedziałkowe zajęcia - Terapia ruchem przenosimy do parku. Wspólnie z Zieloną Łodzią, zachęcamy Was do treningów na świeżym powietrzu. Cieszmy się latem, a przy okazji nie zapominajmy o gimnastyce! Zajęcia outdoorowe - Terapia ruchem odbywać się będą w każdy poniedziałek od 2.07. Zbiórka punktualnie o godzinie 10:00 w recepcji klubu, a następnie wspólne wyjście do parku z Małgosią Durkiewicz. Akcja potrwa do końca wakacji.

26 cze 2018
w kategorii CPM

Wakacje, słońce, plaża i… trening! Nawet w okresie letnim o nim nie zapominamy! Wspólnie z Zieloną Łodzią i Centrum Przygotowania Motorycznego by VeraSport zapraszamy Was na #CrossNaZdrowie. Zajęcia outdoorowe odbywać się będą od 05.07. Zapraszamy czwartkowe grupy Cross i Cross Intro z godziny 18:00 i 19:00. Punktualnie o godz. 18:00 zbiórka pod tablicą na strefie CPM i wspólne wyjście do parku. Jak wyglądać będą treningi? Nie zdradzamy szczegółów.Jedno jest pewne - z niecierpliwością będziecie odliczać dni do kolejnego czwartku! Akcja pot...

3 cze 2018
w kategorii Blog

Zaczyna się powoli okres wakacyjny, forma na plażę teoretycznie przyszykowana. Cały rok morderczych treningów i „trzymania” michy za nami. Można dumnie pokazać się w bikini i pochwalić się efektami ciężkiej pracy. Gratulacje dla tych co zdążyli i trzymamy kciuki za tych co jeszcze zdążą (pomożemy!) Jednak pamiętajmy, że szkoda zepsuć to wszystko w (aż/tylko!) dwa, trzy tygodnie. Zastanówmy się czy warto. Oczywiście trzeba odpocząć, wynagrodzić sobie jakoś ten trud, ale pamiętajmy wszystko z umiarem i z głową. Nie odmawiajmy sobie przyjemności na wakacjach, ale t...

W ostatnią niedzielę w naszym klubie odbyło się otwarcie nowej strefy tenisa stołowego, która została zaprojektowana przez właścicieli firmy Modest, specjalizującej się w tenisie stołowym od 1988 roku. W VeraTenisStołowy znajdziecie 6 wyczynowych stołów firmy Joola World Cup 25 - S, posiadających atest ITTF, pozwalający na rozgrywanie turniejów na poziomie międzynarodowym. Ważnym punktem otwarcia naszej strefy był Pierwszy Amatorski Turniej Tenisa Stołowego, w którym udział wzięło 23 graczy, w tym dwie Panie. Razem stworzyliście świetną atmosferę! W turniej...

Na macie trenuje od 19 lat, począwszy od judo, przez jujitsu, kickboxing aż do MMA. Za tydzień stoczy walkę z Mateuszem Głąbem podczas gali Fight Exclusive Night 21 w limicie do 70 kg. Łukasz Kopera - zawodnik oraz trener Zenith Vera Fight Clubu w rozmowie dla VeraSport. Został tydzień do gali we Wrocławiu. Dlaczego federacja FEN? Twój brat tam walczył. Miało to znaczenie? Łukasz Kopera: Po części tak. Stworzyła się tam najlepsza opcja dla mnie. To główny powód wyboru tej federacji. Mimo, że jest to Twoja pierwsza walka w tej federacji, stawiany jesteś w roli f...

24 maj 2018
w kategorii Aktualności

Zapewne słyszeliście już o Rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady Unii Europejskiej 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchyleniu dyrektywy 95/46/WE, zwanego w skrócie „RODO”. Nowe przepisy RODO niosą ze sobą duże zmiany w praktyce przetwarzania danych. Co tak naprawdę to oznacza? Dla każdego z Nas RODO to lepsza ochrona danych osobowych i większy wpływ na to, jak są przetwarzane. VeraSport dba o bezpieczeństwo danych osobo...

Zarezerwuj stół lub kort do gry sam za pośrednictwem Systemu Reservise.  Rezerwacje internetowe: Do rezerwacji wystarczy tylko... Wasz numer telefonu! Kilkając w link >KLIKNIJ< możecie dokonać błyskawicznej rezerwcji terminu. Klubowa aplikacja mobilna: Po dokonaniu rezerwacji przez internet otrzymacie dostęp do naszej klubowej aplikacji mobilnej! Dzięki niej będziecie zawsze mieli nasz klub w kieszeni. Z poziomu aplikacji odwołacie również swoje rezerwacje. Aplikacja jest darmowa i dostępna na telefony z systemem Android i iPhone. Link do niej ...

Drodzy klubowicze, z dniem 14.05 wprowadzamy opaski dostępowe na terenie całego klubu. To ważna zmiana w codziennym funkcjonowaniu VeraSport, niezbędna dla zachowania odpowiednich standardów obsługi i komfortu korzystania z obiektu. Od tego dnia, osoby korzystające z różnych stref obiektu, będą otrzymywały jednorazowe opaski dostępowe, na czas swojej wizyty w klubie.Opaski są wprowadzane w celu umożliwienia prawidłowej kontroli przepływu osób w klubie, co wpływa na Wasze bezpieczeństwo. Osoby nieposiadające opasek wymaganych na odpowiednich strefach nie mogą z nich k...

Miło nam poinformować, że zostaliśmy partnerem programu Karta Seniora Województwa Łódzkiego, skierowanego do osób powyżej 60. roku życia oraz mieszkających na terenie Łodzi. Oferta VeraSport w ramach Karty Seniora Województwa Łódzkiego: karnet na 4 pierwsze darmowe wejścia na zajęcia brak opłaty członkowskiej (normalnie 30) Po wykorzystaniu 4 darmowych wejść proponujemy dwa karnety: Vera Senior do godziny 16 w cenie 69 zł Vera Senior Open (bez limitów czasowych) za 99 zł Dla Seniorów mamy również specjalny ...

22 kwi 2018
w kategorii Blog

Na pewno wielu z nas nie wyobraża sobie jak zacząć dzień bez porannej kawy. Czy to do śniadania czy też jako zamiennik pełnowartościowego, pierwszego posiłku. Tak po prostu, „na przebudzenie”. Później, może w przerwie, jako dodatek do drugiego śniadania, następnie wypita „z nudów”, „do towarzystwa”, „do ciastka”, „po drodze”, „bo chce mi się spać”... powodów jest bez liku. Średnia ilość wypitej kawy to 95 litrów rocznie, a pije ją statystycznie 90% Polaków. Dość sporo, ale czy zdaj...

18 kwi 2018
w kategorii Blog

Mimo, iż większość owoców jest słodkich to zaletą ich jest, że stosunkowo mają mało kalorii, a do tego zawierają ogromną ilość witamin. Jakie wartości odżywcze kryją się w owocach? Owoce zawierają wszystkie witaminy, z wyjątkiem D (jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieni słonecznych) i B12 (występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego). Są źródłem minerałów, błonnika oraz bezcennych substancji barwnikowych, które neutralizują groźne dla naszego zdrowia wolne rodniki. Kilka najczęściej spożywanych owoców i ich wartość dla zdrowia....

15 kwi 2018
w kategorii Blog

Tyle się mówi, że dieta powinna się opierać na dużej ilości warzyw i owoców. Jednak czy wiemy jaką rolę odgrywają tak naprawdę dla naszego organizmu? Witaminy i minerały dostarczamy głównie z pożywienia w szczególności z warzyw, a braki uzupełnimy odpowiednią suplementacją. Tak przynajmniej być powinno. Na początek musimy zdać sobie sprawę ile witamin i minerałów potrzebuje nasz organizm dziennie do prawidłowego funkcjonowania. witamina A (µg) 800 potas (mg) 2000 witamina D (µg) 5 chlor (mg) 800 witamina E (mg) 12 wapń (mg) 8...

11 kwi 2018
w kategorii Blog

Często spotykany na imprezach, popijany we dwójkę w romantyczne wieczory, bez okazji czy też stały towarzysz do świętowania. Tak, mowa o alkoholu. Niestety nieodłączny element życia XXI wieku. Sięgamy po niego coraz częściej. Jednak czy zdajemy sobie sprawę jaki wpływ ma on na nasz organizm? Jakie spustoszenie sieje i jak niszczy nasze zdrowie? Już niewielka dawka alkoholu „upośledza” nasz układ nerwowy. Błędne stwierdzenie mówi, że alkohol pobudza. Prawda jest taka, że działa hamująco i obniża naszą sprawność. Zaburza reakcje słuchowe, wzrokowe i pogarsza precy...

Strefa VeraKIDS została partnerem treningowym Runmageddon KIDS. W VeraSport odbywać się będą pierwsze w Polsce i jedyne zajęcia przygotowujące dzieci do startu w popularnej rywalizacji i nie tylko. Runmageddon KIDS to lżejsza wersja toru przeszkód stworzona dla dzieci w wieku 4 - 11 lat. Impreza odbywa się przy każdym wyścigu z cyklu Runmageddon oraz Runmageddon Games. Na trasie o długości około 1 km, czeka na dzieci co najmniej 10 przeszkód! Zajęcia w VeraSport adresowane są dla pociech już od 3 roku życia! Ich celem oprócz przygotowania do startu w rywalizacji, ...

Nie raz, zapewne, po intensywnym wysiłku fizycznym dopadły Cię zakwasy. Przez jednych tak bardzo upragnione, są oznaką dobrego treningu, dla innych są przekleństwem, wyjętym dniem z życia, ciągłym i nieznośnym bólem. Jednak czy wiesz czym tak naprawdę są te zakwasy? Zakwasy pojawiają się w ciągu 24-72 godzin, a prawidłowa nazwa to zespół opóźnionego bólu mięśniowego - ból pojawia się w trakcie regeneracji włókien, które odbudowują się mocniejsze i silniejsze. Potrafi utrzymać się od 3 do 7 dni. Obwiniany wcześniej kwas mlekowy, któr...

25 mar 2018
w kategorii Blog

Trzymamy dietę, regularnie trenujemy, śpimy, pijemy wodę... więc warto zainteresować się jeszcze dodatkową pomocą jaką jest suplementacja. Nasz organizm czasami nie jest w stanie wytworzyć sobie niezbędnych aminokwasów, witamin czy też nie jesteśmy w stanie dostarczyć mu odpowiedniej ilości białka, węglowodanów z pożywienia. Dlatego też przedstawię parę produktów godnych polecenia, które pomogą nam w łatwiejszy sposób osiągać nasze cele treningowe. BCAA to aminokwasy rozgałęzione (z ang. Branched-Chain Amino Acid). Tworzą je: leucyna, izoleucyna i walin...

Dbając o prawidłowy rozwój fizyczny dzieci, w soboty zamiennie odbywają się zajęcia judo, rugby oraz piłkę nożną dla obu grup wiekowych. Treningi piłki nożnej zostają bez zmian.  Grafik zajęć Vera Academy: Piłka nożna 4 - 7 lat: wtorki 17:00 - 18:00 piątki 17:00 - 18:00 soboty 10:00 - 11:00 Piłka nożna 8+: wtorki 18:00 - 19:00 piątki 18:00 - 19:00 soboty 11:00 - 12:00 Podczas zajęć rugby młodzi piłkarze poznają zespołową grę rugby tag. Rugby tag to uproszczona i bezkontaktowa forma rugby. Celem gry jest położenie piłki na polu punk...

18 mar 2018
w kategorii Blog

Patrząc na dietę współczesnego, przeciętnego człowieka można stwierdzić, że opiera się często na tłuszczach. Niestety na tych „niedobrych”, w dodatku spożywanych w nadmiarze. Tłuste mięso (wołowina, wieprzowina), śmietany, masła, margaryny, smalec, pełnotłuste mleko, ser żółty. Są to kwasy nasycone, najmniej pożądane przez nasz organizm dlatego powinniśmy ograniczyć ich spożywanie . Odpowiadają za powstawanie złego cholesterolu co za tym idzie miażdżycy, późniejszej przyczyny zawału. Odkładają się one w naszym ciele w postaci tkanki tłuszczowej, organizm nie...

Jemy produkty, które nazywają się nabiałem, zawierają białko (mięso, jaja kurze) lub pijemy izolat białka. Tylko czy wiemy dokładnie jaką rolę białko odgrywa dla naszego organizmu? Białka tworzą aminokwasy. Białko jest podstawowym budulcem wszystkich narządów w naszym organizmie. Wchodzi w skład wszystkich hormonów, enzymów, przeciwciał i bierze udział w przemianie materii. Białko warunkuje nasz wzrost i rozwój, a także pomaga w regeneracji uszkodzonych bądź przemęczonych tkanek. Nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć wszystkich mu potrzebnych ami...

Odżywiać się zdrowo, ale co to tak naprawdę znaczy? Sałata z wodą, chleb z cukrem? Dieta ogólnie rzecz ujmując jest to sposób odżywiania, a tak często mylona jest z bardzo rygorystycznym obcinaniem kalorii, katorgą w postaci godzinnych aerobów i złym humorem - no bo jak to tak żyć bez słodyczy, fast foodów i innych „jedzeniowych” przyjemności. Mimo, iż myślimy że odżywiamy się zdrowo to oczekiwanych efektów nie ma.. W czym więc leży problem, a no w makro- i mikro- elementach, które muszą być dziennie dostarczane w odpowiednich ilościach....

W sobotę, 24 lutego na trawiastych boiskach w VeraSport odbył się turniej piłkarski VeraCup dla rocznika 2008. W rozgrywkach wzięło udział 6 drużyn: Teofilek Łódź, Soccer Słupno, ŁKS I, ŁKS II, Football Academy Łódź oraz Victoria Rąbień. Podczas rywalizacji obowiązywał system 4 + bramkarz oraz 5 zawodników rezerwowych. Każdy mecz trwał 20 minut, a o wyłonieniu zwycięzców zadecydowała liczba wygranych spotkań. Łącznie w 15 pojedynkach padło 125 goli. Królem strzelców został Oliwier Przybyliński (Soccer Słupno), a najlepszym bramkarzem okazał się J...

Virtual Workout Challenge - pierwsze takie wydarzenie na sportowej mapie Europy! Bądź jedną z pierwszych 84 osób, które przeniosą swój trening w świat wirtualnej rzeczywistości i przekonaj się, że możesz osiągać więcej! Łączymy dwa różne światy by na zawsze zmienić podejście do treningu! Zapewniamy Wam niezwykłe doznania przenosząc Was w wirtualną rzeczywistość dbając przy tym, aby zabawę połączyć z efektywnym treningiem! Taką możliwość dają wspólne doświadczenia Virtual House – lidera rzeczywistości wirtualnej i VeraSport – największego...

Zapewne wielu z Was, uprawiając regularnie i bardzo intensywnie sport, spotkało się z chronicznym uczuciem zmęczenia, ospałości, braku siły, a czasem nawet z brakiem motywacji do czegokolwiek, zwłaszcza do kolejnego wysiłku fizycznego. Oczywiście przyczyn złego samopoczucia i złego stanu psychofizycznego może być wiele - stres, zła dieta, problemy w pracy lub w rodzinie. Warto też przyjrzeć się swoim treningom. Czy może czasem nie są one za bardzo intensywne, za długie, za częste. Pamiętajcie co za dużo to niezdrowo! Odpoczynek jest bardzo istotny dla naszego organizmu i osiągnięcia jaki...

Marcin “Bomba” Bandel dzisiaj na gali federacji GMC, czyli German MMA Championship zmierzy się z 23-letnim Rosjaninem, Selimem Agaevem. W drugiej części rozmowy, Bomba m.in. zdradził, kto jest jego idolem oraz co tak naprawdę jest dla niego ważne. Bomba! Skąd wziął się ten pseudonim? Są trzy tłumaczenia. Pierwsze pochodzi od siły. Drugie od ogromnej ilości suplementów, które swego czasu spożywałem. Trzecie od kreskówki - Kapitan Bomba. Jeśli nie sporty walki, to? Studiowałem fizjoterapię. Została mi praca magisterska do obrony. Chciałbym otworzy...

Pochodzi z Łodzi, ma 28 lat. Jest rekordzistą co do serii zwycięstw przez poddanie przeciwnika. Na co dzień trenuje w Zenith Vera Fight Club, a już jutro stoczy 24 pojedynek w karierze. Marcin “Bomba” Bandel dla VeraSport opowiada m.in. o walce w German MMA Championship (GMC), treningach oraz planach na przyszłość. Zapraszamy do lektury pierwszej części rozmowy z Bombą. W sobotę walka, emocje rosną. Jak się czujesz przed tym pojedynkiem? Dobrze, świeżo, waga schodzi. Przygotowany też jestem. Zresztą przed każdą walką mówi się, że przygotowywało się jak najlepiej. Ni...

W VeraSport możecie czerpać radość z najpopularniejszej dyscypliny sportowej, jaką jest piłka nożna przez cały rok. W naszej strefie znajdziecie trzy zadaszone boiska ze sztuczną trawą. Osób spędzających czas na naszym obiekcie jest wiele. W celu polepszenia komunikacji między użytkownikami boisk, a nami stworzyliśmy grupę na Facebooku - Vera Football. Na grupie znajdziecie informacje o aktualnych wydarzeniach. Tutaj będziemy pisać o organizowanych turniejach i eventach w VeraSport. W Vera Football przede wszystkim to Wy będziecie zgłaszać wszystkie sugestie. Wkrótce zamieś...

Zatrzymanie wody w organizmie objawia się w postaci obrzęków, które są wynikiem nadmiernego gromadzenia się jej w tkankach. „Obrzęki” zwykle ukazują się na początku ogólnym wzrostem masy ciała, opuchlizną oczu rano po przebudzeniu, uczuciem ciasnoty w butach pod koniec dnia i obrzmieniem palców rąk. Zatrzymanie wody w organizmie objawia się także ogólnym wrażeniem ciężkości, uczuciem zmęczenia, obniżeniem koncentracji, rozdrażnieniem lub bólem głowy. Na szczęście stan zatrzymania wody w organizmie to stan tymczasowy, może zdarzyć się ...

O odpowiednią ilość snu powinniśmy zadbać tak samo jak o regularny trening i dobrze zbilansowaną dietę. Wszystkie te czynniki, razem z odpowiednią suplementacją, gwarantują nam zdrową i bezpieczną drogę do osiągnięcia sukcesu. Niedobór snu ma bardzo negatywny wpływ na nasz organizm, na sferę psychiczną jak i fizyczną. Do najczęstszych skutków zbyt krótkiego snu lub jego braku należą: mamy zaburzenia nastroju, trudno nam skupić uwagę, mamy spowolnioną reakcję, spada nam zdolność do twórczego myślenia i podejmowania decyzji, a przede wszystkim zauważalny jest...

Sprawdź w wyjątkowej promocji najnowszą technologię, rewolucyjny trening metodą elektrostymulacji, który zachwyca szybkimi efektami, bezpieczeństwem i komfortem ćwiczeń. Najnowocześniejsze maszyny lidera branży miha bodytec, indywidualne programy treningowe dopasowane do Twoich potrzeb i przeszkolona kadra trenerska. Z wielką przyjemnością prezentujemy VeraEMS, najnowszą usługę klubu VeraSport. Trening metodą elektrostymulacji, czyli EMS to rewolucyjny sposób na spalanie kalorii, rzeźbienie sylwetki, poprawienie wydolności organizmu, ale również szybszy powrót...

Ze względu na szybki styl życia współczesnego społeczeństwa i brak czasu na przygotowywanie posiłków często sięgamy po szybkie „zapychacze” w postaci słodyczy, fast foodów i posiłków instant. Często nasz wybór również pada na słodzone soki, napoje gazowane, kawę i herbatę. Nie bierzemy tego pod uwagę bo przecież nie jest to zjedzony posiłek o większych gabarytach, jedzony przy stole, dlatego sądzimy, że odżywiamy się zdrowo bo przecież jem co 3-4 godziny serek wiejski z kawałkiem bułeczki! To czemu nie mogę schudnąć? A no właśnie tu ...

Aktywność fizyczna jest integralnym elementem zdrowego trybu życia i prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży. Systematyczne uprawianie sportu wpływa stymulująco na dojrzewanie fizyczne i psychiczne dzieci, a także na zachowanie zdrowia i kondycji fizycznej w wieku dorosłym. Mała ilość ruchu wpływa negatywnie nie tylko na samopoczucie, ale również na wady postawy i zwiększa ryzyko otyłości. Wpojenie Waszym pociechom odpowiednich postaw i nawyków, poprzez łączenie zabawy i aktywności fizycznej pozwoli na zachowanie dobrej formy i kondycji na dłużej - to długofalowa inwestycja...

  Myśleliście kiedyś dlaczego w dietach osób aktywnych fizycznie jako głównym źródłem węglowodanów jest ryż? Czemu nie czerpią energii z makaronów, kasz czy pieczywa? Chodzi o to, że wypada on dużo korzystniej w porównaniu z innymi produktami zbożowymi. 1) Ryż jest lekkostrawny i dobrze wpływa na nasz układ trawienny Spożywanie dużych ilości produktów zbożowych opartych na pszenicy, owsie, jęczmieniu i życie może wywoływać uczucie wzdęcia, gazy, a także biegunki. W przypadku ryżu takie problemy z układem pokarmowym występują bar...

30 sty 2018
w kategorii Blog

Z pokusami mamy do czynienia i podczas diety, i podczas walki o lepszą formę i o zdrowie. Mamy czasem ochotę na małe odstępstwo od diety, zjedzenie czegoś innego, słodszego, bardziej tłustego. Po prostu coś co najbardziej lubimy. Wówczas możemy mówić o tzw. cheat mealu, czyli posiłku oszukanym. Główną funkcją cheat mealu jest odciążenie psychiczne. Dzięki niemu możemy zrelaksować się i na chwilę zapomnieć o diecie. Cheat meal, o ile jest dobrze wprowadzany do menu, daje wymierne korzyści. Oprócz wpływu na samopoczucie osoby odchudzającej się, cheat meal moż...

Zacznę chodzić na siłownię! To postanowienie noworoczne większości Polaków lub osób zamierzających regularnie ćwiczyć od przysłowiowego poniedziałku. Jednak, gdy już podejmiesz decyzję i staniesz u progu drzwi klubu powinieneś pamiętać o kilku podstawowych rzeczach. Przede wszystkim pamiętaj, że termin siłownia jest już mocno nieaktualny. Współczesne kluby fitness to nie tylko ciężary. To mnóstwo nowoczesnych urządzeń, dopasowanych do różnych celów, planów i sposobów treningu. Po pierwsze WYBIERZ KLUB, która będzie spełniać T...

Vera EMS, czyli nowoczesny trening personalny wykonywany metodą elektrostymulacji. Czym jest EMS? Trening EMS to elektrostymulacja mięśni. Dzięki specjalnej technologii zamkniętej w urządzeniu przekazywane są specjalne impulsy za pomocą dedykowanej kamizelki i opasek, połączonych z urządzeniem. To równomierna i bezpieczna praca mięśni pozwalająca szybko uzyskać efekty. Korzyści Oszczędność czasu - pełny trening trwa niespełna pół godziny. To całkowicie wystarczy do pełni efektów, dzięki temu, że specjalne impulsy docierają do wszystkich grup mięśni. Z...

O przyczynach, na które mamy niewielki lub wcale nie mamy wpływu, opowiadaliśmy w pierwszej części tego wpisu. W kontynuacji okaże się, że na to, ile ważymy ma wpływ także to ile śpimy czy w jaki sposób reagujemy na rzucenie palenia... Emocje Niektórzy ludzie jedzą więcej niż zwykle, np. kiedy są znudzeni, smutni, bądź zestresowani. Długotrwałe objadanie się z pewnością doprowadzi do przybrania na wadze, a w dłuższej perspektywie do otyłości. Idealnym sposobem na radzenie sobie z negatywnymi emocjami jest trening. Nawet krótka wizyta w klubie i np. sesja na...

10 sty 2018
w kategorii Blog

Dieta to nie jest pojęcie staroindiańskie z korzeniami egipskimi. Nie jest również na tyle skomplikowane, że zajmować się nim mogą tylko amerykańscy naukowcy czy pracownicy NASA. Wystarczy odrobina dobrej woli i trochę fachowej wiedzy, by móc poradzić sobie samemu z ułożeniem diety dostosowanej do swojego trybu życia i pracy. Przeczytajcie jak to zrobić, a w kolejnym wpisie zaprezentujemy przykładową dietę opartą na niżej przedstawionych informacjach. Układanie diety, zarówno w przypadku zawodowych sportowców jak i amatorów zdrowego odżywiania rozpoczy...

Otyłość to poważny problem w dzisiejszych czasach. Niezdrowe jedzenie, stresujący tryb życia i brak czasu na aktywność fizyczną to jednak nie jedyne przyczyny. Mogą być one znacznie poważniejsze i niezależne od nas samych. Warto je poznać, by móc im przeciwdziałać w odpowiednim czasie. Zapraszamy na pierwszą część wpisu o przyczynach otyłości. Brak równowagi energetycznej Równowaga energetyczna oznacza, że dostarczamy do organizmu tyle samo energii w postaci pokarmu ile spalamy, aby zachować ją nie musi się to zgadzać idealnie każdego dnia, lecz należy dbać o ni...

Droga do szczuplejszej sylwetki wcale nie musi być długa. Wystarczy wyrobić sobie zdrowe nawyki i popracować nad konsekwencją. Poniższe 10 punktów to 10 kroków, które musisz wykonać, żeby coś w Twojej sylwetce się zmieniło. Jeśli będziesz wytrwały efekty przyjdą szybko i będą widoczne nie tylko na zewnątrz Twojego ciała! Jedz śniadanie. Nigdy nie wychodź rano do pracy bez nawet małego posiłku. Zachowuj stałe odstępy między posiłkami. Odpowiednio co 3 -4 godziny, co daje łącznie 5 - 6 małych posiłków. Lepiej jeść mniej, a częściej. Ogranicz spożyci...

 Zbliża się wyjątkowy czas, a więc... życzymy Wam: WIĘCEJ: uśmiechu i szczęścia,  chwil spędzonych z rodziną,  sukcesów małych i dużych, motywacji i wytrwałości w realizacji wyznaczonych celów! Wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego Roku od całego VeraTeam!

W poprzednim wpisie informowaliśmy Was na czym polega układanie diety, z czego powinna się składać, na co zwracać uwagę itd. Dzisiaj pokażemy przykładową dietę obejmującą 1500 kalorii. Dietetycznie to nie znaczy niesmacznie. Co więcej - będziecie mogli zjeść nawet 5 posiłków! Fajnie? Zapraszamy do lektury i wypróbowania. Smacznego! Przykładowa dieta 1500kcal Śniadanie JOGURT NATURALNY 0% 150 gr, 4 SUSZONE MORELE 30 gr, PŁATKI OWSIANE 30 gr, RODZYNKI 20 gr RAZEM: 291 KCAL Posiłek II JABŁKO 145 gr, JEDNODNIOWY SOK Z MARCHWI 250 gr, 2 ORZECHY WŁOSKIE 10...

1 sty 1970
w kategorii Fitness

Pragniemy przedstawić Wam nowy wymiar fitnessu, jaki już od czerwca zagości w klubie VeraSport! Cieszymy się, że będziecie świadkami nowej ery zajęć fitness i wspólnie z nami otworzycie nowy rozdział w tej pięknej historii. Wspólnie z instruktorami, których znacie i cenicie przygotowaliśmy pakiet sześciu autorskich zajęć Vera, a wśród nich: Vera6PACK VeraPUMP VeraPUNCH VeraHIIT VeraHARMONY CrossBIKE Sprawdź nasze nowe propozycje. Przekonaj się, że VeraSport to najwięcej fitnessowych emocji w mieście. Zobacz co dla Ciebie przygotowaliśmy ...