W poprzednim wpisie informowaliśmy Was na czym polega układanie diety, z czego powinna się składać, na co zwracać uwagę itd. Dzisiaj pokażemy przykładową dietę obejmującą 1500 kalorii. Dietetycznie to nie znaczy niesmacznie. Co więcej - będziecie mogli zjeść nawet 5 posiłków! Fajnie? Zapraszamy do lektury i wypróbowania. Smacznego! Przykładowa dieta 1500kcal Śniadanie JOGURT NATURALNY 0% 150 gr, 4 SUSZONE MORELE 30 gr, PŁATKI OWSIANE 30 gr, RODZYNKI 20 gr RAZEM: 291 KCAL Posiłek II JABŁKO 145 gr, JEDNODNIOWY SOK Z MARCHWI 250 gr, 2 ORZECHY WŁOSKIE 10...
Ze względu na szybki styl życia współczesnego społeczeństwa i brak czasu na przygotowywanie posiłków często sięgamy po szybkie „zapychacze” w postaci słodyczy, fast foodów i posiłków instant. Często nasz wybór również pada na słodzone soki, napoje gazowane, kawę i herbatę. Nie bierzemy tego pod uwagę bo przecież nie jest to zjedzony posiłek o większych gabarytach, jedzony przy stole, dlatego sądzimy, że odżywiamy się zdrowo bo przecież jem co 3-4 godziny serek wiejski z kawałkiem bułeczki! To czemu nie mogę schudnąć? A no właśnie tu ...
