Droga do szczuplejszej sylwetki wcale nie musi być długa. Wystarczy wyrobić sobie zdrowe nawyki i popracować nad konsekwencją. Poniższe 10 punktów to 10 kroków, które musisz wykonać, żeby coś w Twojej sylwetce się zmieniło. Jeśli będziesz wytrwały efekty przyjdą szybko i będą widoczne nie tylko na zewnątrz Twojego ciała! Jedz śniadanie. Nigdy nie wychodź rano do pracy bez nawet małego posiłku. Zachowuj stałe odstępy między posiłkami. Odpowiednio co 3 -4 godziny, co daje łącznie 5 - 6 małych posiłków. Lepiej jeść mniej, a częściej. Ogranicz spożyci...