Jestem instruktorską fitness od 2011 roku oraz trenerem personalnym.
Ukończyłam wiele szkoleń, kursów, eventów, warsztatów fitness i cały czas pogłębiam wiedzę.
Sport to moja pasja i sposób na życie.
Staramy się zarażać miłością do aktywnego spędzania czasu i uświadamiać, że ruch to najlepsza recepta na zdrowie i świetne samopoczucie.
Na moich zajęciach stawiam na dobrą atmosferę, poprawność wykonywanych ćwiczeń przy energicznej muzyce.
W Vera Sport prowadzę:
Bup- trening ukierunkowany na dolne partie ciała. Przy użyciu gum, obciążników, sztang oraz innego sprzętu modelujemy pośladki, uda i brzuch.
Kształtowanie sylwetki- trening wzmacniający całe ciało. Idealny do rzeźbienia ciała. Ćwiczenia mają na celu poprawę siły, elastyczności i kształtu mięśni.
Płaski brzuch- interval trening wytrzymałościowy. Celem jest poprawa wydolności organizmu oraz serii ćwiczeń na brzuch.Trening pozwala zredukować tkankę tłuszczową oraz poprawić kondycję fizyczną.
Stretching – zajęcia rozciągające, które poprawią gibkość, zwiększają zakres ruchu, redukują napięcia mięśniowe i pomogą zapobiegać kontuzjom.
W treningach personalnych skupiam się na Twoich celach i czuwam nad bezpieczeństwem oraz poprawnością wykonywanych ćwiczń mając na uwadze twoje możliwości zdrowotne.
Zapraszam na moje zajęcia oraz treningi personalne.
