Szczegóły zajęć
Trening skupiający się na budowaniu wydolności z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych.
Interwałowe zajęcia prowadzone na rowerach treningowych z pomiarem mocy, kcal, dystansu i prędkości. Obejmują budowanie kluczowych parametrów: siły, wydolności i szybkości. Dodatkowo, dzięki systemowi wyświetlaczy, pozwalają przez cały trening śledzić wyniki poszczególnych uczestników, rywalizować z nimi. W trakcie treningów realizowane są także wyścigi, podczas których uczestnicy budują formę i odporność mentalną.
Zajęcia znakomite dla osób poczatkujących, gdyż przynoszą szybkie i wyraźne efekty w postaci wzmocnienia ciała, spalenia tkanki tłuszczowej i podniesienia wydolności.Osobom zaawansowanym (triatlonistom, kolarzom, zawodnikom crossfit) zajęcia dają możliwość pracy nad wybranymi parametrami. Budują i wzmacniają też odporność psychiczną na rywalizację.
Dołącz do grupy, twórz społeczność CrossBIKE >>>Przejdź do grupy<<<
Dodaj komentarz
Grupy mięśni
