5,0
1 ocena
Oceń
0
Szczegóły zajęć
5,0 1 ocena

Trening relaksacji - jak uwolnić się od stresu 

Współczesnemu człowiekowi ciężko jest sie zrelaksować. Mózg codziennie przetwarza miliardy bitów informacji na minutę. Umysł i ciało są jak naczynia połączone i wzajemnie na siebie wpływają. Jeśli umysł jest przeciążony, ciało będzie spięte ale też odwrotnie. Jeśli świadomie zaczniesz rozluźniać ciało, Twój umysł również się uspokoi. Zajęcia przygotowane z myślą o osobach, które potrzebują relaksacji psychofizycznej. Skierowane są także do osób chcących praktykować techniki, które pomagają integrować ciało umysł i serce. Techniki relaksacyjne to specjalnie dobrane ćwiczenia, których celem jest odprężenie fizyczne i psychiczne oraz lepsza komunikacja pomiędzy ciałem i umysłem. Trening relaksacji stanowi praktyczną forma i stronę relaksacji. Na zajęciach nie zabraknie również przykładów do wykorzystania w życiu codziennym oraz informacji jakich technik używać i jak jee łączyć, aby przynosiły najlepsze rezultaty. 

0 komentarzy
Dodaj komentarz

Szczegóły zajęć

Dla kogo: Dla kobiet , Dla mężczyzn , Dla seniorów
Cel: Chcę się zrelaksować
Intensywność: Niska

Oceń te zajęcia