Szczegóły zajęć
Trening siłowy o umiarkowanej dynamice, ale dużej, narastającej w trakcie ćwiczenia intensywności. Długie serie generują efekt spalania tkanki tłuszczowej. Jednocześnie kolejne ćwiczenia koncentrują się na wyizolowanych grupach mięśniowych, co wyraźnie wpływa na wzrost ich siły. Trening wpływa także na uwidocznienie mięśni.
Adam Derdzikowski
Fitness
zobacz profil
Dodaj komentarz
Grupy mięśni
Szczegóły zajęć
Dla kogo:
Dla kobiet
, Dla mężczyzn
Cel:
Chcę schudnąć
, Chcę nabrać masy mięśniowej
, Chcę poprawić kondycję
Intensywność:
Wysoka
