O instruktorze
"Każde zajęcia prowadzę tak, by były treningiem również dla mnie". Każdy trening stara się przetestować na sobie. Adamowi bardzo zależy na tym, aby podawane przez niego wskazówki i podpowiedzi były zaczerpnięte głównie z własnego doświadczenia i przez to zrozumiałe dla każdego. Stara się unikać cytowania podręczników anatomii i fizjologii człowieka podczas zajęć. Od zawsze interesowały go najmocniej łączone formy treningu, które jednoczenie budują kilka parametrów sprawności, m.in siłę, wydolność i szybkość. Tworząc treningi chce, by aktywizowały uczestników wszechstronnie, były zaskakujące i dalekie od rutyny.
Przebyte szkolenia
- Trening interwałowy
- Instruktor fitness aerobic
- Trener personalny
- Instruktor zajęć na trampolinach
- LesMills SPRINT (zajęcia short class HIIT na rowerach) - zaawansowane formy treningów wzmacniających
- Cross training
Posiadane uprawnienia
- Instruktor fitness aerobic
- Trener personalny
- Instruktor trampolin
- Instruktor LesMills SPRINT
- Instruktor cross training
Prowadzę zajęcia
Sala Fitness A
Sala Fitness B
Rowery
Dodaj komentarz