18 kwi 2018
w kategorii 14
Mimo, iż większość owoców jest słodkich to zaletą ich jest, że stosunkowo mają mało kalorii, a do tego zawierają ogromną ilość witamin. Jakie wartości odżywcze kryją się w owocach? Owoce zawierają wszystkie witaminy, z wyjątkiem D (jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieni słonecznych) i B12 (występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego). Są źródłem minerałów, błonnika oraz bezcennych substancji barwnikowych, które neutralizują groźne dla naszego zdrowia wolne rodniki. Kilka najczęściej spożywanych owoców i ich wartość dla zdrowia....
