• 30 sty
    28 kwi
    First Step to CROSS

    18:00 - 09:24

    Opis wydarzenia

    Nudzą Cię ćwiczenia na siłowni?
    Zajęcia fitness nie są dla Ciebie?
    Chcesz spróbować czegoś nowego?
    Lubisz element rywalizacji?

    Jeżeli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś/łaś twierdząco, to dołącz do wydarzenia!

    Zaczynamy już 30.01. Przez 3 miesiące będziemy wprowadzać Cię w świat CROSSa.
    Na pierwszym spotkaniu sprawdzimy jakie są Twoje umiejętności. Otrzymasz od nas dzienniczek w którym będziemy zaznaczać każdy Twój trening.

    Wydarzenie zawiera:
    - 50 treningów Cross ( 1 msc. nauka techniki, 2 i 3 msc. budowanie siły, doskonalenie elementów ćwiczeń gimnastycznych)
    - Dwie analizy składu ciała
    - Dwa pomiary obwodów
    - Po 1 miesiącu test siłowy (martwy ciąg, back squat, strict press)
    - Po 3 miesiącu test siłowy (martwy ciąg, back squat, strict press)

    Wydarzenie zakończymy mini zawodami tylko dla uczestników eventu z nagrodami w kategoriach:
    - Kobiety
    - Mężczyźni
    - najlepsze rezultaty w ćwiczeniach siłowych Kobiet (dead lift, back squat, strict press)
    - najlepsze rezultaty w ćwiczeniach siłowych Mężczyzn (dead lift, back squat, strict press)
    - największy przyrost tkanki mięśniowej
    - największa utrata tkanki tłuszczowej
    - nagroda za obecność na treningach

    Treningi odbywają się w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki o 18:00

    Limit: 25 osób

    Koszt eventu: 120 PLN / 3 miesiące

    Zapisy do wydarzenia w Recepcji Klubu

    Więcej
    Przejdź do szczegółów