Zajęcia są skierowane zarówno do osób, które chcą zacząć swoją przygodę z rowerem jak i dla osób, które regularnie uczęszczają na zajęcia rowerowe i pod okiem instruktora chcą wejść na wyższy poziom jazdy. Forma zajęć o charakterze wytrzymałościowym na rowerach stacjonarnych.
Podczas zajęć symulujemy jazdę na rowerze po terenie prawdziwym w rytm muzyki. Trening ten wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej, podnosi ogólną wytrzymałość organizmu, kształtuje mięśnie nóg, pośladków, zwiększa gęstość kości, uelastycznia ścięgna oraz więzadła.
Zajęcia te są polecane również dla osób, które mają problemy ze stawami kolanowymi w celu zwiększenia siły mięśni nóg.
