Co odnajdziesz w tym treningu:
- koncentrację na prawidłowej pracy i ustawieniu miednicy, klatki piersiowej, kręgosłupa zarówno w pozycjach statycznych, jak i w ruchu
- bardzo wyraźne, odczuwalne wzmocnienie brzucha (i jego “kolegów” z okolic korpusu: grzbietu, szczególnie lędźwiowego, talii)
- nastawienie na technikę i świadomość własnego ciała
- pracę z narzędziem, jakim jest podwieszana taśma typu TRX
Czego w tym treningu nie znajdziesz:
- skakania
- intensywnego tempa wykonywania ćwiczeń
- ćwiczeń, których wykonanie przekracza Twoje możliwości
Kto przychodzi na te zajęcia:
- osoby z zaleceniami rehabilitacyjnymi, lekarskimi do świadomego, stopniowego wzmacniania korpusu
- osoby, które dostrzegły, że wykonywanie “brzuszków” to nie jedyna forma wzmacniania brzucha
- osoby, które dotarły do momentu stagnacji treningowej i szukają nowych bodźców dla wzmacniania korpusu
- kobiety po ciąży, wzmacniające brzuch po porodzie i związanymi z nim komplikacjami
- panowie z “zablokowanymi” żebrami, spłyconym oddechem piersiowym
