Co odnajdziesz w tym treningu:
- ćwiczenia wzmacniające różne grupy mięśniowe – od dużych, jak nogi i grzbiet, przez klatkę piersiową i barki, po ramiona i korpus
- wykorzystanie własnego ciężaru ciała
- nastawienie na świadome i technicznie poprawne wykonywanie ćwiczeń
- dużo wskazówek technicznych od trenera
- pracę z narzędziem, jakim jest podwieszana taśma typu TRX
Czego w tym treningu nie znajdziesz:
- skakania
- intensywnego tempa wykonywania ćwiczeń
- ciężarów przekraczających Twoje możliwości
Kto przychodzi na te zajęcia:
- osoby poszukujące nowych bodźców treningowych dla całego ciała
- osoby poszukujące sposobów łączenia treningu mięśni sylwetkowych z praca nad mięśniami głębokimi
- osoby ze wskazaniami od rehabilitantów do stopniowego, świadomego wzmacniania określonych grup mięśniowych, np. po urazach
