Zestaw różnorodnych form ruchu, które będą Cię wspierać w kształtowaniu silnej i zdrowej sylwetki.
- Wzmocnisz wewnętrzną siłę – trening mięśni głębokich (ćwiczenia core, pilates, joga, stretch, mięśnie dna miednicy).
- Poprawisz kształt mięśni zewnętrznych.
- Podniesiesz kondycję fizyczną (ćwiczenia cardio).
- Zwiększysz sprawność stawów i kręgosłupa (ćwiczenia stability, mobility, stretch).
- Wyciszysz ciało i umysł przy muzycznych rytmach.
Gwarantujemy dobrą atmosferę, przyjemne ćwiczenia, nie zawsze lekkie, ale skuteczne.
