Wzmacniające zajęcia z użyciem sztang, ukierunkowane na przepracowanie wszystkich partii ciała.
Podstawowym założeniem jest struktura, zgodnie z którą jeden utwór to wysiłek jednej grupy mięśni. Na zajęciach przekonasz się, że sztanga nie musi być ciężka, aby dała efekt!
Zajęcia przyspieszają metabolizm, sprzyjają budowaniu siły oraz wydolności tlenowej.
