Terapia Ruchem: Gimnastyka kształtująca

5,0 2 oceny

Zestaw różnorodnych form ruchu, które będą Cię wspierać w kształtowaniu silnej i zdrowej sylwetki.

Wzmocnisz wewnętrzną siłę - trening mięśni głębokich (ćwiczenia core, pilates, joga, stretch, mięśnie dna miednicy).
Poprawisz kształt mięśni zewnętrznych.
Podniesiesz kondycję fizyczną (ćwiczenia cardio).
Zwiększysz sprawność stawów i kręgosłupa (ćwiczenia stability, mobility, stretch).
Wyciszysz ciało i umysł przy muzycznych rytmach.

Gwarantujemy dobrą atmosferę, przyjemne ćwiczenia, nie zawsze lekkie ale skuteczne.