• 30 sty
    28 kwi
    First Step to CROSS

    18:00 - 09:24

    Opis wydarzenia

    Nudzą Cię ćwiczenia na siłowni?
    Zajęcia fitness nie są dla Ciebie?
    Chcesz spróbować czegoś nowego?
    Lubisz element rywalizacji?

    Jeżeli choć na jedno pytanie odpowiedziałeś/łaś twierdząco, to dołącz do wydarzenia!

    Zaczynamy już 30.01. Przez 3 miesiące będziemy wprowadzać Cię w świat CROSSa.
    Na pierwszym spotkaniu sprawdzimy jakie są Twoje umiejętności. Otrzymasz od nas dzienniczek w którym będziemy zaznaczać każdy Twój trening.

    Wydarzenie zawiera:
    - 50 treningów Cross ( 1 msc. nauka techniki, 2 i 3 msc. budowanie siły, doskonalenie elementów ćwiczeń gimnastycznych)
    - Dwie analizy składu ciała
    - Dwa pomiary obwodów
    - Po 1 miesiącu test siłowy (martwy ciąg, back squat, strict press)
    - Po 3 miesiącu test siłowy (martwy ciąg, back squat, strict press)

    Wydarzenie zakończymy mini zawodami tylko dla uczestników eventu z nagrodami w kategoriach:
    - Kobiety
    - Mężczyźni
    - najlepsze rezultaty w ćwiczeniach siłowych Kobiet (dead lift, back squat, strict press)
    - najlepsze rezultaty w ćwiczeniach siłowych Mężczyzn (dead lift, back squat, strict press)
    - największy przyrost tkanki mięśniowej
    - największa utrata tkanki tłuszczowej
    - nagroda za obecność na treningach

    Treningi odbywają się w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki o 18:00

    Limit: 25 osób

    Koszt eventu: 120 PLN / 3 miesiące

    Zapisy do wydarzenia w Recepcji Klubu

    Więcej
  • 04 lut
    05 lut
    Masz Prawo Się Bronić

    11:00 - 15:00

    Opis wydarzenia

    Już w lutym Łódź po raz kolejny stanie się stolicą bezpieczeństwa kobiet. Zapraszam serdecznie wszystkie kobiety w wieku od 16 do 100 lat, na ogólnopolskie warsztaty będące częścią światowego już projektu bezpieczeństwa BAV BORN AGAINST VIOLENCE - Urodzeni przeciwko przemocy.

    Czym jest nasze wydarzenie?
    To zaawansowana formuła treningowa, która uzbroi Was w umiejętności specjalne.

    Po co?
    Dzięki odpowiedniemu treningowi oraz metodyce dowiecie się, jak reagować w sytuacjach kryzysowych o różnym natężeniu. Mówiąc sytuacje kryzysowe mamy na myśli takie, w których zagrożone będzie Wasze zdrowie, życie oraz życie Waszych bliskich.
    Poruszymy tematy, o których boimy się na co dzień mówić:
    - napaść,
    - gwałt,
    - pobicie,
    - agresja słowna,
    - prześladowanie.

    Wzmocnimy Wasze ciała oraz psychikę. Pokażemy najlepsze rozwiązania przeciwko przemocy. Nauczymy Was jak rozpoznać sytuacje niebezpieczne i reagować adekwatnie skalujac reakcję (innymi słowy, dobierać odpowiednie metody do zadanego problemu).

    Obalimy mity samoobrony kobiet
    Nauczycie się co robić, ale również jakich zachowań unikać by zapewnić sobie maksymalne bezpieczeństwa.

    Nasze warsztaty, to rownież nabywanie wiedzy z zakresu psychologii walki. Sprawdzimy jak Wasz organizm działa w stresie i jak możecie walczyć ze słabościami.

    Podczas szkolenia nie zabraknie warsztatów z psychologiem. Będzie on również dostępny indywidualnie jeżeli któraś z Was będzie miała potrzebę pogadać.

    To bardzo ważne byście czuły się jak w domu mimo ciężkiej pracy jaka Was czeka
    Program Został stworzony tak dać Wam maksimum wiedzy i realnych umiejętności. Oznacza to, że wszystko czego będziecie się uczyć, będzie maksymalnie skuteczne. Pozbawione skomplikowanych filmowych technik, które uzbrajają w fałszywe poczuciem pewności siebie.
    Z nami nauczysz się myśleć i analizować sytuacje.

    Pamiętaj - Nie liczy się wygranie lecz przetrwanie
    Koszt szkolenia:
    1 dzień - 350 zł
    2 dni - 450 zł

    DLA POSIADACZY KARTY VERASPORT 50 zł ZNIŻKI NA SZKOLENIE DWUDNIOWE

    Zaliczkę w wysokości 200 zł prosimy wysyłać na nr konta podany poniżej:
    CONTACT-COMBAT Sport i Rekreacja
    71 1940 1076 3097 9655 0000 0000

    W tytule prosimy podać:
    - Imię,
    - Nazwisko.

    Data szkolenia to 04.02 - 05.02.2023
    - sobota 04.02.2023 godziny 11:00 -17:00
    - niedziela 05.02.2023 godziny 10:00 - 15:00

    W trakcie szkolenia podczas przerwy pojawią się przekąski regeneracyjne.

    Każda z Pań po zakończeniu szkolenia otrzyma wartościowy upominek od firmy oraz Dyplom uczestnictwa
    W trakcie naszych warsztatów działać będzie profesjonalny fotograf. Jeżeli będziecie miały ochotę otrzymać zdjęcia z Waszych zmagań to będą dostępne.

    Informacje dodatkowe:
    Jarosław Rogowski
    513 210 270
    kontakt@gkma.pl

    Więcej
  • 25
    lut
    TURNIEJ SQUASH

    11:17

    Opis wydarzenia

    Wszystkich sympatyków Squasha i dobrej zabawy zapraszamy na Turniej zakończenia sezonu zimowego SQUASH
    25.02.23 (Sobota)

    OPEN / DAMSKA
    LDZ kat. B+

    U W A G A 
    Podczas turnieju zostaną rozdane nagrody rzeczowe dla zawodników biorących udział w Lidze od miejsc 1 do 10 w tym nagroda główna rakieta Karakal S100 FF o wartości 600 złotych!!
    Warunkiem koniecznym otrzymania nagrody jest udział w turnieju - jeśli nie będzie np. zawodnika z miejsca 10 jego nagrodę odbierze zawodnik z kolejnego miejsca
    Wyniki końcowe będą klasyfikacją do Sezonu Wiosennego


    Pakiet startowy - 80 zł obejmuje
    - udział w turnieju
    - gorący posiłek
    - napoje: kawa, herbata, energetyki
    - owoce, przekąski, słodycze, kanapki
    + open bar

     
    Zgłoszenia przyjmowane są do 24.02.22 do godziny 12:00 
    - poprzez aplikację bo5
    - mailowo pod adresem wamod@interia.pl
    - SMS tel. 660 972 405 (imię i nazwisko)


    Jeśli znasz osoby które byłyby zainteresowane tym wydarzeniem to prześlij tą informację dalej.

    ZAPRASZAMY

    Opis i Regulamin:

    1. Organizatorem turnieju jest Vera Sport Łódź.
    2. Wszystkie mecze rozegrane w turnieju pomiędzy ligowiczami zostaną zaliczone jako ligowe.
    3. Turniej rozegrany zostanie na 5 kortach  przy ulicy: Siewnej 15, 94-250 Łódź.
    4. Maksymalna liczba zawodników - bez ograniczeń
    5. Rozstawienie w turnieju wg rankingu LDZ (stan na dzień 20.02.2022r.)
    6. Opłata wpisowa wynosi 80 zł kategoria Open
    7. Zgłoszenia przyjmowane w terminie podanym w harmonogramie mailowo pod adresem wamod@interia.pl lub poprzez aplikację bo5 (preferowane)
    8. Losowanie zostanie przeprowadzone zgodnie z harmonogramem.
    9. Drabinka turnieju oraz harmonogram pierwszej rundy zostaną udostępnione w bo5  zgodnie z harmonogramem.
    10. Każdy zawodnik bierze udział w turnieju na własną odpowiedzialność. Organizator rozgrywek nie ponosi odpowiedzialności z tytułu uszczerbku na zdrowiu i mieniu osób uczestniczących w rozgrywkach. Zaleca się wszystkim zawodnikom rozgrywanie meczów w okularach ochronnych. Grę bez okularów podejmują na własne ryzyko.
    11. Mecze w turnieju OPEN będą rozgrywane w systemie Best of 3, a półfinały i finały Best of 5.
    12. Zawodnik przegrywający swój mecz, sędziuje kolejny mecz z pomocą wygranego.
    13. Pakiet startowy zawiera: udział w turnieju + przekąski
    14. Piłką turniejową jest Dunlop (dwie żółte kropki).

    Więcej
  • 25
    lut
    TURNIEJ TENISA STOŁOWEGO

    11:23

    Opis wydarzenia

    Dobre wiadomości dla wszystkich miłośników Tenisa stołowego. Już 25.02 odbędzie się kolejna edycja Turnieju Tenisa Stołowego. 
    Wszystkich chętnych zapraszamy do zapisów w Recepcji Klubu (do czwartku 23.02)
    A jeżeli chcecie poćwiczyć przed Turniejem, sprawdźcie nasze zajęcia w poniedziałki i środy o godzinie 18:00

    Więcej