Vera Teens, czyli zajęcia dedykowane dla nastolatków w wieku 10 - 15 lat w VeraSport już od 17 września!  Nasze dwie propozycje to: Trening obwodowy Teens   Nastolatkowie coraz częściej zerkają na siłownię i jak najbardziej potrzebują kompleksowych ćwiczeń, będących uzupełnieniem ich aktywności na boiskach i kortach. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem naturalnej motoryczności, oparte na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. Trening wzmacnia i kształtuje mięśnie oraz poprawia kondycję i zwinność. Trening obwodowy Teens odbywać się będzie w po...

Nie raz, zapewne, po intensywnym wysiłku fizycznym dopadły Cię zakwasy. Przez jednych tak bardzo upragnione, są oznaką dobrego treningu, dla innych są przekleństwem, wyjętym dniem z życia, ciągłym i nieznośnym bólem. Jednak czy wiesz czym tak naprawdę są te zakwasy? Zakwasy pojawiają się w ciągu 24-72 godzin, a prawidłowa nazwa to zespół opóźnionego bólu mięśniowego - ból pojawia się w trakcie regeneracji włókien, które odbudowują się mocniejsze i silniejsze. Potrafi utrzymać się od 3 do 7 dni. Obwiniany wcześniej kwas mlekowy, któr...

Sprawdź w wyjątkowej promocji najnowszą technologię, rewolucyjny trening metodą elektrostymulacji, który zachwyca szybkimi efektami, bezpieczeństwem i komfortem ćwiczeń. Najnowocześniejsze maszyny lidera branży miha bodytec, indywidualne programy treningowe dopasowane do Twoich potrzeb i przeszkolona kadra trenerska. Z wielką przyjemnością prezentujemy VeraEMS, najnowszą usługę klubu VeraSport. Trening metodą elektrostymulacji, czyli EMS to rewolucyjny sposób na spalanie kalorii, rzeźbienie sylwetki, poprawienie wydolności organizmu, ale również szybszy powrót...

Zacznę chodzić na siłownię! To postanowienie noworoczne większości Polaków lub osób zamierzających regularnie ćwiczyć od przysłowiowego poniedziałku. Jednak, gdy już podejmiesz decyzję i staniesz u progu drzwi klubu powinieneś pamiętać o kilku podstawowych rzeczach. Przede wszystkim pamiętaj, że termin siłownia jest już mocno nieaktualny. Współczesne kluby fitness to nie tylko ciężary. To mnóstwo nowoczesnych urządzeń, dopasowanych do różnych celów, planów i sposobów treningu. Po pierwsze WYBIERZ KLUB, która będzie spełniać T...

Vera EMS, czyli nowoczesny trening personalny wykonywany metodą elektrostymulacji. Czym jest EMS? Trening EMS to elektrostymulacja mięśni. Dzięki specjalnej technologii zamkniętej w urządzeniu przekazywane są specjalne impulsy za pomocą dedykowanej kamizelki i opasek, połączonych z urządzeniem. To równomierna i bezpieczna praca mięśni pozwalająca szybko uzyskać efekty. Korzyści Oszczędność czasu - pełny trening trwa niespełna pół godziny. To całkowicie wystarczy do pełni efektów, dzięki temu, że specjalne impulsy docierają do wszystkich grup mięśni. Z...